为帮助我市家长和教育工作者有效应对青少年心理健康问题，克拉玛依市中西医结合医院（市人民医院）精神卫生中心主任董再全提出了以下建议：
1.信心和耐心至关重要。董再全说，青少年情绪问题大多可解决，多数都能康复。他建议家长和孩子保持信心和耐心。临床中经常有一些家长因短期内未看到明显效果就频繁更换医疗机构和治疗方案，这种缺乏耐心的行为反而会影响疗效。其实，情绪管理和体重管理非常相似，关键不在于速效，而在于建立持续的健康信念和接受科学的康复方法。
2.家长应成为孩子的情绪引导者。董再全说，虽然不能简单地将孩子的心理问题归咎于家长，但家庭环境确实起着关键作用。临床观察显示，青少年的心理问题常伴随家长的几个认知误区：
首先存在明显的定位矛盾——家长既期望青春期子女像成年人般独立自主，又在生活细节上对其像小孩子一样管理，这种矛盾会导致孩子心理上的不适应。其次，部分家长缺乏共情能力，将孩子的情绪表达简单定义为“作”，对厌学、游戏依赖等问题采取简单粗暴的压制方式。更值得关注的是，当孩子尝试表达负面情绪时，有的家长往往以更激烈的情绪回应，比如争吵、哭泣等，这种互动模式会阻断亲子沟通渠道，加剧孩子的心理困境。
董再全说，虽然国际上没有标准化的亲子模板，但对于青少年期的孩子来说，“同伴式”相处模式似乎最为有效。家长应和孩子建立平等的对话关系，真诚理解孩子的痛苦；学会包容孩子的负面情绪，避免条件反射式的指责；不要将自身情绪与子女表现捆绑在一起；要让孩子感受到被重视和需要；以身作则，示范健康的情绪调节方式。
3.家长应当帮助孩子应对外界压力。由于学生对老师存在天然的敬畏心理，许多孩子在遇到作业困难或课堂理解障碍时，往往不敢主动寻求帮助。这时家长可以发挥积极作用，比如以恰当的方式与老师沟通，说明孩子的学习状况，请求老师给予更多关注和指导。这样的适度介入，既能帮助孩子获得必要的学习支持，又能维护孩子的自尊心。此外，青少年期的孩子更愿意和同龄人而不是长辈交流，在知晓其安全的前提下，可以为孩子多提供和同伴交流的机会。
4.学校教育需要帮助学生建立多元价值观。董再全发现，很多患抑郁症的孩子将自己的人生和成绩深深捆绑在一起，认为“只要成绩不好，便一无是处”。因此，学校和老师应着力构建“全人教育”体系，建立涵盖品德修养、艺术素养、运动能力等维度的多元评价机制；创设科技创新、志愿服务、艺术展演等特色平台，让每个学生的天赋都能被看见，帮助学生发现人生的无限可能。
5.当自我调节无法缓解情绪问题时，应及时寻求专业帮助。目前心理问题的主要干预方法包括药物、心理和物理治疗等，每种方法都有其效果和可能的副作用，专业医生会根据具体情况权衡利弊后制订治疗方案。要避免因过度担忧药物的副作用而放弃药物治疗，目前大部分药物都比较安全，在医生的指导下可放心使用。
